COS de la Ville de Tours

Détente et méditation

Ateliers pendant la pause méridienne, de mai à décembre...

A partir du mardi 14 janvier, venez profiter d'un moment de détente et de méditation, pendant la pause méridienne....

Grâce à la participation du COS, des ateliers sont proposés (gratuitement) par un professionnel, au 5è étage du bâtiment Heurteloup de la mairie centrale de Tours, de janvier à juin 2020.

*Planning des ateliers « se ressourcer » :

Ateliers de 30 minutes

MOIS DATE
JANVIER Mardi 14 , 21 et 28 : 12h15 qi gong et à 12h50 do-in
FEVRIER Mardi 4 et 11 : 12h15 qi gong et à 12h50 do-in
MARS Mardi 3, 10, 17, 24 et 31 : 12h15 stretching et à 12h50 méditation
AVRIL Mardi 7 et  28 : 12h15 stretching et à 12h50 méditation
MAI Mardi 5, 12, 19 et 26 : 12h15 qi gong et à 12h50 do-in
JUIN Mardi 2, 9, 16, 23 et 30 : 12h15 qi gong et à 12h50 do-in
   

Venez simplement (pas d'inscription préalable ; et c'est bien sûr gratuit).

Quelques précisions :

Méditation : pour relâcher le mental, et se ressourcer.

Do-in (auto massage) : pour relâcher les tensions musculaires et soulager la fatigue.

Etirements : pour réduire le stress et améliorer la posture.