COS de la Ville de Tours

Détente et méditation

Ateliers pendant la pause méridienne, de mai à décembre...

A partir du mardi 14 mai, venez profiter d'un moment de détente et de méditation, pendant la pause méridienne....

Grâce à la participation du COS, des ateliers sont proposés (gratuitement) par un professionnel, au 5è étage du bâtiment Heurteloup de la mairie centrale de Tours, de mai à décembre.

*Planning des ateliers « se ressourcer » :

Ateliers de 30 minutes

MOIS DATE
MAI Mardi 14 et 21 : 12h, méditation, 12h45 auto-massage (Do-in)
JUIN Mardi 4 et 18 : 12h, étirements (étirements musculaires et ouvertures articulaires), 12h45 méditation
JUILLET Mardi 2 et 9 : à partir de juillet, le thème des ateliers sera adapté selon la préférence des participants.
SEPTEMBRE Mardi 3 et 10, 17 et 24
OCTOBRE Mardi 1, 8 et 15
NOVEMBRE Mardi 5 et 12, 19 et 26
DECEMBRE Mardi 3, 10 et 17

Venez simplement (pas d'inscription préalable ; et c'est bien sûr gratuit).

Quelques précisions :

Méditation : pour relâcher le mental, et se ressourcer.

Do-in (auto massage) : pour relâcher les tensions musculaires et soulager la fatigue.

Etirements : pour réduire le stress et améliorer la posture.